I BENEFICI DELL'AIKIDO

                                                

                                                



I benefici dell'Aikido

L'Aikido può migliorare le vostra capacità motorie, aumentando la scioltezza, l’agilità e la coordinazione . Il tipo di atteggiamento corporeo che l'Aikido insegna elimina la rigidità e le inutili tensioni muscolari portando ad aquisire progressivamente un atteggiamento posturale deciso ma rilassato, abituando il corpo all'esecuzione di movimenti più eleganti ed armoniosi. I movimenti e le tecniche praticate aiutano il raggiungimento di una migliore mobilità articolare e rafforzano la colonna vertebrale.
Dal punto di vista mentale la pratica dell'Arte aiuta nell’eliminazione dello stress, grazie anche ai numerosi esercizi di respirazione volti al miglioramento delle attività del sistema nervoso e dell'apparato respiratorio.

Certo, le parole da sole difficilmente possono spiegare cosa sia l'Aikido, soprattutto perchè è un processo di sperimentazione continua dei suoi principi attraverso la tecnica, esercitata in una pratica assidua.

Così, citando una composizione del Fondatore:

"L'Aiki non si deve esaurire
In parole scritte o dette
Senza dilettarti in discorsi oziosi
Capisci attraverso la pratica."